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生产的孕妇生气导致奶水少?这样补救效果好!

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生产的孕妇生气导致奶水少?这样补救效果好!

生产的孕妇生气是会迫使奶水变少的,一旦母乳变少、婴儿吃不饱就极易哭闹、不好带,父母需要花费更多的精力来照顾婴儿。所以,最好是在发现生产的孕妇生气奶水变少时及时做追奶补救措施。

加强婴儿的吮吸

实验证明,婴儿喂奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为婴儿吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

避免服药

哺乳期内,您必须建议太太不可以乱服药。有少数药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在大夫的嘱咐下服药。

补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内,若妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。您必须把大厨的职位担当好,为太太选择营养成分非常高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

保持乳母良好的情绪

生产完之后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,经常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。所以,您有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。

食疗

在采取上述措施的条件上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食,是哺乳妈妈重要原则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。因为妈妈常会感到口渴,可在哺乳时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实哺乳已经消耗了很多热量,只要宝妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。

乳房的清洁与按摩技巧

用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

a、环形按摩

双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

b、螺旋形按摩

一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

c、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。



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